САЙТ ДЛЯ МОЛОДОЙ ХОЗЯЙКИ - о вкусной и здоровой пище.Сайт содержит подробные меню на неделю для Вашей семьи. Также в разделах Первые, Вторые и Сладкие блюда предложенны просто рецепты из которх вы можете сами сформировать меню. В разделе " Меню на неделю" дается меню , разработано с учетом всех требований полезности, качественности и сбалансированного питания, с учетом сезона ( лето, осень,зима, весна) и полезности продуктов в это время года. Меню разбито по дням. В конце дается список продуктов согласно меню. Вы так же можете воспользоваться нашими комментариями, где расписано чего и когда вы должны приготовить на неделе, чтобы время проведенное на кухне не казалось вам невыносимым и не забирало у вас последние силы. Так на сайте вы найдете полезные советы, которые позволят вам сэкономить время на кухне и расскажет о ценности продуктов. В дальнейшем мы так же собираемся добавить постное меню и праздничное меню Цель сайта , помочь Вам , дорогие дамы, в решение такого ежедневного вопроса " Что приготовить, чтобы было полезно и вкусно?" и "Что купить, когда идешь в магазин за продуктами?". Искренно Ваша, Наталья |
|
О питании... Питание являеться одним из основных условий существования человека, а проблема питания - одной из основных проблем человеческой культуры. Количество, качество, ассортимент потребляемых пищевых продуктов, своевременность и регулярность приема пищи решающим образом влияют на человеческую жизнь во всех ее проявлениях. Правильное питание - важнейший фактор здоровья, оно положительно сказываеться на работоспособности человека и его жизнедеятельности и в значительной мере определяет длительность жизни, задерживая наступление старости. правильное расспределение продуктов и подбор блюд в течении дня - одно из важнейших условий рационального питания. Распределяя продукты между завтраком, обедом и ужином, надо учитывать, в каких именно продуктах и в каком количестве нуждаеться той или иной член семьи - в зависимости от возраста и профессии. Взрослому следует питаться 3-4 раза в день, а детям и подросткам - четре раза. Утренний завтрак прежде всего должен быть счтным; он может состоять из мяса или рыбы в вареном или жаренном виде, яиц, сыра, хлеба, чая, кофе или молока. Полезно так же завтракать кашей с молоком или маслом, а так же фрукты. Второй завтра - через 3-4 часов после первого - может включать одно горячее блюдо, лучше всего овощное ( запеканку, рагу, котлеты и т.п.), бутерброды и чай ( либо кофе или молоко) - компот, кисель, пироженное и фрукты. Для повышения аппетита в начале обеда рекомендуеться подать закуску - салат, винегрет, сельдь и.т.п. Если к обеду на первое приготовлен суп, то второе блюдо должно быть более легким - из овощей, круп или рыбы. Если более легкое, например на первое бульон с овощами, то второе блюдо готовят более сытным. Ужин всегда должен быть легким, причем пищу рекомендуют принимать не позднее чем за 3-4 часа до сна. Рекомендуем на ужин салат, простоквашу, яичницу, бутерброды, овощныезапеканки и фруктовые соки. Мы рекомендуем меню по временам года: ОСЕНЬ ЗИМА ВЕСНА ЛЕТОПодробнее см. страницу МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ |
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР. 03 февраля 2013г. в 23.00 |
Связь с администрацией сайтаE-mail: uspehmama@yandex.ru |